| טכניקת החופש הרגשי פותחה בשנת 1997ע"י גארי קרייג מהנדס בוגר סטנפורד, בהשראת שיטתו של הפסיכולוג הידוע ד"ר רוג'ר קאלהאן . יחד תירגלו את השיטה.
השיטה מאפשרת לנו לאזן ולווסת באופן יעיל ביותר, מהיר וללא כאבים, את האנרגיה של הרגשות העזים הפוקדים את האדם בעקבות אירוע טראומטי או מצוקה רגשית זמנית או מתמשכת.
לרוב שאנו חווים רגשות כמו: פחד , אכזבה, בושה, שנאה , דחיה, חוסר סיפוק , כעס וכד', אנו מנסים להתעלם מהם או להדחיקם וזאת כיוון שאנו נבהלים מהעוצמה הרגשית שעולה מתוכינו ומרגישים חוסר שליטה.
בשלב הראשון של הטיפול בשיטה אנו מעלים את רמת המודעות לאירועים, לרגשות ולעוצמות, ובשלב הבא עובדים על הקבלה העצמית של האדם, שנפגעה כתוצאה מההתנגדות שלו לחוות את הרגשות הללו באופן מלא ובריא.
לאחר מכן, נבצע תיפוף על נקודות מרכזיות בתוך ערוצי אנרגיה שונים, תוך תזכור הבעיה המדוברת. כך נשחרר את החסימות בתוך ערוצי האנרגיה.
והתוצאה: יותר פתיחות, יותר הכלה רגשית, שחרור ממתח, שמחה והכי חשוב הגדלת מרחב חופש הבחירה של האדם לבחור דרכי התמודדות עם המצב הקיים.
|
